お薦めの本 - 緑が丘おんがく教室

こんにちは ☂

週間天気予報をみると、
まるで季節が梅雨に逆戻りしたように
傘マークが並んでいますね…

今日は素敵な本のご紹介を ✎ܚ

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【演奏が変わる！音楽家のためのココロとカラダのケア】

著者　大木美穂 / 有賀健人
出版社　ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス

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著者のおひとり大木美穂さんとは高校が同じで
体育祭の時に応援団で一緒になったりしていたのですが…
地元のピアノコンクールで小学生の時から名前をよく見る存在でもありました ☻︎

現在はドイツで3人の子育てをしながら
大学や音楽学校で仕事をしながら
演奏活動をしながら…
"メンタルトレーニング" の研究と実験に邁進されています。

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演奏をする上で技術を磨き、練習を重ねることはもちろん大切です。
でも、その土台にある自分自身の「心」と「体」を大切にすることも、
音楽を長く続けていくためには欠かせないものです。

この本には、演奏技術そのものだけではなく、心と体のつながり、日々の過ごし方、
そして音楽と長く付き合っていくための大切な視点が詰まっています。

音楽を愛する人が、自分の心と体を置き去りにすることなく、無理なく、長く音楽とともに歩んでいくために、
演奏する人にとって大切なことを、改めて考えさせてくれる一冊だと思いました。

家族との時間を大切にしながら、音楽と向き合い、学び、
自身の身体のサインや心の状態にしっかり目を向けながら研究を続けている姿を知っているからこそ、
この本の言葉一つひとつが、単なる知識や方法ではなく、
大木さん自身が大切にしてきたものから生まれた言葉なのだと感じます。

Amazonの売れ筋ランキングで
音楽学・音楽教育学部門で1位にもなっていました ♔꙳⋆

お教室で、本のご紹介のチラシもご用意しておりますので
是非読書の秋用にお手にとってみて下さい✻

大木さんの1作目の著書
【音楽家のためのメンタルトレーニング】もまた
お薦めの1冊です。

本番の緊張状態を悪とするのではなく
緊張に気付きうまく利用すること、
そのための普段からのイメージやトレーニング方法が
とても具体的なワークで示されています。

緊張するほどの挑戦から遠ざかってしまっている私にとって
なかなか " 緊張 " を自分事としてとらえられていなかったのですが ☹︎

発表会で大人の生徒さんが緊張しながら演奏されているのを目の当りにして
少しでも緊張と上手に付き合える方法を私からお伝えできるように
改めて読み直して理解を深めたい…と思っています。

SNSでの発信などで、
いつもいつも全力で頑張り続けている彼女を見ていると
「もっと頑張らなきゃな…」と自分自身にも喝が入ります。

彼女自身が悩まされた緊張を演奏家という視点から研究し、実践を重ね
形になったこの本が、たくさんの演奏家に届きますように…♪

最後まで読んで下さりありがとうございます °♡

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